19.09.23薬膳料理

今日は尾道に帰ってきて

尾道をブラブラしたり、お洒落な“はとキッチン”でアップルジンジャーを飲んだり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様のお勧めで行ってみたかった尾道の可愛い方の一澤帆布のお店に行ったり（可愛かった～💗尾道ブランドですね!(^^)!）

尾道は歩いているだけで、素敵なお店見つけたり、ノスタルジックな街並みに癒されたり、ほっこり楽しい♪♪

 

 

夜は薬膳料理を作りました✨

🍳蒸し鶏のピリ辛うまダレかけ

🍳キンピラごぼう

🍳実家のシソと梅とらっきょうを使った、シソの納豆梅巻き

🍳かつおと昆布でダシをとった山芋ときのこと人参のお味噌汁

🍳玄米ご飯

 

 

 

 

 

 

 

滋養強壮効果のあるもの、ニンニクやショウガ、山芋、

体を温めてくれる根菜類を中心に作りました♪♪

次の日の朝の体の軽さが全然違う( ﾟДﾟ)💛💛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おまけ

くるみ柚餅子も作りました💗💗

 

 

 

 

 

 

 

これからの時期体温上げて、免疫力をお肌も体も　高めていきましょう！！

何をしてもお肌の調子がイマイチの方

美肌はインナーケアがとても大事です✨✨

 

☑歩く、スクワットなど（筋肉の70％を占める下半身を鍛える）

☑お風呂に必ず浸かる

☑腹巻きをする

☑体を温める根菜類やニンニク、ショウガを摂る

☑朝お白湯を飲む

ぜひお試しくださいませ!(^^)!

 

尾道エステ

美肌専科心花cocona
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