20.04.29免疫力を上げる為に

皆さん自粛生活いかがお過ごしでしょうか？？(*^^*)

私は、お客様とやりとり、お化粧品の配送、新しいメニューの準備、勉強などで毎日あっという間に過ぎていますが、とっても充実しております☆☆

お料理上手な方のレシピを見て作ってみたら絶品すぎましたー♪( *´艸｀)

☆気を付けていること☆
★ご飯とご飯の時間を一回は14時間から16時間空ける事。
（内臓を休める時間を作る事で内臓が活性化してＮＫ細胞・ミトコンドリア・ケトン体など免疫力をつかさどると言われているものが活性化すると言われています）
◎美肌にも繋がる

★玄米ご飯を摂る事（体に必要な栄養素が40種類以上詰まっていると言われています）

★体を温める根菜類を摂る事（体温が一度上がると免疫力が30％～50％上がると言われています）

★水素風呂に入り、水素水を飲み、水素吸入をして悪玉活性酸素を除去するようにしています
（病気や老化の90％以上は悪玉活性酸素が原因と言われています）

体を大事にする食事を摂ると心も満たされて前向きになれるから不思議ですね(*^^*)

皆さんも少しずつでもご自分の心と体を大事にしてお過ごしくださいね(^_-)-☆

今の過ごし方が、未来のお肌と心と体を作りますよ☆☆

みんなで頑張ってこの状況を乗り越えましょう☆☆

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